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•Astuce• Eau aromatisée

Comme vous le savez, il est recommandé de boire au moins 1 litre 1/2 d’eau (tisane/thé/infusions) par jours soit environ 10 verres d’eau.

Le premier verre d’eau de la journée à boire au réveil  pour réactiver les organes internes.

Je ne sais pas vous, mais moi au boulot, j’ai toujours une bouteille d’eau de 1 L mais elle peut durer facilement 3 jours… je ne m’hydrate pas assez.

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J’ai trouvé une astuce qui me permet d’aromatiser mon eau (et donc d’en boire plus facilement ) pour pas cher ( et qui évite d’acheter des eaux aromatisées bourrées de sucre et aux parfums assez limités ( citron, pêche, fraise, menthe) : l’infusion à froid.

Le truc c’est de prendre une bouteille d’eau, d’y mettre un sachet d’infusion ou de thé (attention le thé vert devient vite amer) et de laisser infuser de 10 minutes à 1 heure. Une fois l’infusion faite, retirer le sachet et déguster.

Et vous … vous buvez facilement vos 1 litre 1/2 par jour ?